Estos alimentos te pondrán a salvo de las uñas quebradizas

Algunos alimentos pueden darle más consistencia a tus uñas. (Foto: Actitud Fem)

Algunos alimentos pueden darle más consistencia a tus uñas. (Foto: Actitud Fem)

La buena apariencia de tus manos es vital y las uñas contribuyen a lograrlo, pero muchas mujeres sufren constantemente de uñas quebradizas. 

Existen alimentos específicos que te ayudarán a padecer menos esta molesta situación.

Huevos

Es muy importante su consumo, ya que contienen proteína, hierro, vitamina B7, B12, A y E. Como dato curioso, las uñas están hechas de proteína.

Frijoles

Ayudan a que las uñas tengan un mejor grosor y que no se rompan. Contienen proteínas, vitaminas y minerales como hierro y zinc.

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Zanahorias

 

Están compuestas por silicio, lo que también evita que las uñas se debiliten y quiebren.

Avena

Con su consumo garantizas el fortalecimiento de tus uñas porque contiene cobre, magnesio, silicio y vitaminas del complejo B.

Limón

 

 

Además de fortalecer las uñas, el limón estimula el crecimiento y previene los padrastros, esos molestos cueritos levantados alrededor de las uñas.

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*Con información de: upsocl

18 de octubre de 2017, 08:10

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